Biegać można tutaj niezależnie od pory roku i pogody. Niektórzy mają swe ulubione trasy. Pod Szrenicę przyjeżdżają nawet kilka razy do roku. Do najbardziej lubianych należy  Droga pod Reglami ze Szklarskiej Poręby do Michałowic i z powrotem

Szklarska Poręba  jest również  stadion lekkoatletycznyz powierzchnią tartanową.
Latem w Szklarskiej Porębie odbywają się zawody w których mogą wziąć udział biegający na różnym poziomie. W lipcu organizowany jest bieg na dystansie ok. 25 km pod nazwą „Wielka Pętla Izerska” organizowany przez Stowarzyszenie Sportowe Regle

Na początku sierpnia na szczytach Karkonoszy odbywa się jeden z najbardziej znanych biegów górskich w Polsce  Maraton Karkonoski, w  tym roku  Mistrzostwa Świata w Biegach Górskich

Warto zobaczyć noclegi Szklarska Poręba